Your blog category
Monelle varmasti on haaveena että olisi isommat lihakset. ‘’Miten, jotkut kehittyvät mutta minä en’’. Käydään läpi lihasten kasvattamisen abc. Miksi lihas kasvaa? Lihas kasvaa, kun keho altistuu säännöllisesti sopivalle rasitukselle, erityisesti voimaharjoittelulle. Treeni aiheuttaa lihaksiin pieniä vaurioita ja aineenvaihdunnallista stressiä,…
Monille tämä on tuttu kysymys. Kuitenkin sen jää toteuttamatta, joko ei tiedetä miten tai sitten ei vaan ole tarpeeksi sitoutunut. Tässä pari vinkkiä mitkä auttaa sua laihduttamisen parissa. Ei pikadiettejä Vaikka se kuulostaakin täydelliseltä ‘’10kg 5 viikossa’’ niin se ei…
Moni haluaa kehittyä nopeasti, oli tavoite sitten kovempi penkki, parempi kunto tai siistimpi kroppa. Usein jäädään jumiin siihen yhteen ja samaan treenityyliin. “Teen vaan salia, koska haluun massaa” tai “Käyn vaan lenkillä, koska haluun jaksaa paremmin.” Totuus on kuitenkin se,…
Haluatko aloittaa liikunnan ja terveelliset elämäntavat, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tervetuloa lukemaan Aloittelijan Opasta! Tämä opas on suunniteltu auttamaan sinua tekemään ensimmäiset askeleet kohti terveempää ja aktiivisempaa elämää. 1. Määritä Selkeät Tavoitteet Ennen kuin aloitat, mieti, miksi haluat lisätä…
Finnish 
English